감사와 기도
약물 처방
2016년 10월 호 기사 ‘재림교인과 약물 처방’을 읽고 감사드립니다. 신체 질병으로 인한 증상에 시달리지 않을 만큼 약물 치료의 혜택이 커진 이 시대에 ‘믿음’과 ‘오염되지 않은 생활’만을 각종 질병에 대한 해독제로 강조한다는 것은 비극일 수 있습니다. 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 우울증, 기타 장애 등은 식생활과 운동만으로 안 될 경우 의약 처방으로 치료받을 수도 있습니다. 이번 기사에서 균형 잡힌 치료를 수용해 주셔서 감사합니다. <애드벤티스트 월드>를 즐겨 읽는 이유 중 하나가 바로 이런 점입니다.
– 미국 캘리포니아 주 달리에서 로저 버그먼
모두가 선교사
연말기도주일 낭독문 ‘모두가 선교사’(2016년 9월 호 영문판)를 읽으며 즐거웠습니다. 필자 대부분이 강조한 실제적인 영성에 감명받았습니다. 재림교회는 교리적인 깨끗함에 집중하는 반면, 복음 기별을 들고 접근하기 전에 현장에서 사람들과 접촉하며 실생활에 필요한 구체적인 사항을 언급하는 데는 그에 못 미치는 때가 많은 것 같습니다.
예수님의 방법이 좋은 것이었고 저는 그 방법이면 충분하다고 생각합니다.
– 미국 텍사스 주 알링턴에서 니나 산체스
모두를 위한 정의
예수님 이름으로 인사드립니다! 2016년 6월 호에 실렸던 스테판 회셸레 박사님의 글 ‘모두를 위한 정의’를 잘 읽었습니다. 여기에 이런 말이 있습니다. “이웃 사랑이 늘 쉬운 것은 아니다. 모두를 이웃으로 선택할 수도 없다. 그러나 최소한의 표준은 언제나 누구에게나 유효하다.”
난민 사태는 유럽이 직면한 유일한 위기는 아니지만 가장 시급한 과제입니다. 모두 화합하여 살아가야 하기 때문입니다.
– 영국 런던에서 존 로렌스 R. 발로로조
안전한 장소
로드리게스 목사님의 기사 ‘안전한 장소’를 읽고 고마웠습니다. 수년 동안 도피성의 원칙에 담긴 은혜와 정의에 대해 공감했습니다. 레위인의 성읍에 도피성을 지정하신 하나님의 놀라운 자비에 감동받을 때가 많습니다. 우발적인 살인만큼 정신적 충격이 큰 사건도 흔치 않은데 이런 방식으로 지속적인 상담이 가능한 것이지요. 하나님의 은혜를 찬양합니다!
– 이메일로 셰리 슈뢰더
신실함을 점검하다
‘은혜로 소의 십일조를 드리다’(2016년 5월 호, 동중앙아프리카지회 특별판) 기사를 읽고 자문해 보았습니다. ‘나는 몇 번이나 성심성의껏 십일조를 드렸던가? 하나님께 얼마나 많이 드렸나? 하나님을 속인 적은 없었나?’ 하나님을 향한 신실함을 점검해 봐야겠습니다.
– 우간다에서 나무게레 에바
더 설명해 주세요
<애드벤티스트 월드> 2015년 11월 호에 실린 앙헬 마누엘 로드리게스 목사님의 글 속에 이런 말이 있습니다. “아버지-아들 관계는 문자적으로 적용할 수 없다. …‘아들’이라는 용어는 신성에 적용할 때 은유적으로 사용된다.” 이 말이 사실이라면 요한복음 3장 16절을 어떻게 이해해야 하나요?
– 이메일로 로널 퍼바이언스
인간의 영역에서 아들이란 탄생과 시작이 있는 존재입니다. 그러나 아들 하나님은 아버지, 성령과 함께 영원 전부터 존재했습니다. 은유를 사용한 목적은, 비록 완전히 다 이해할 수는 없더라도 삼위 하나님의 친밀한 관계를 이해하는 데 도움을 얻기 위해서입니다. – 편집진
영적 성장
<애드벤티스트 월드> 관계자들의 노고에 감사드립니다. 하나님을 섬기는 여러분에게 하나님께서 계속 새 힘을 불어넣어 주시기를 기도합니다. 이 잡지를 읽으면서 영적 성장을 경험합니다.
– 바라톤 동아프리카 대학에서 로버트 온사레
감사합니다.
<애드벤티스트 월드>를 통해 전 세계에 예수님을 알리는 엄청난 사역을 감당하는 여러분에게 감사드립니다. 그분의 포도밭에서 계속 힘을 얻기를 기도합니다.
– 케냐 키수무에서 케빈 오티에노
감사와 기도
우리를 위해 쉬지 말고 중보 기도해 주세요. 여러분의 기도가 필요합니다. 우리나라 콩고 민주 공화국을 위해 기도해 주세요.
– 콩고 민주 공화국에서 뱌야
힘든 시기를 보내고 있는 제 딸 밀렌과 아들 강스를 위해 기도해 주세요. 어려움에 직면한 아이들에게 하나님께서 힘을 주시도록 기도해 주세요.
– 프랑스에서 제머
허리 통증이 심합니다. 계속 주님을 위해 봉사할 수 있도록 저를 위해 기도해 주세요.
– 미얀마에서 반랄페카
남편이 돈을 좀 더 현명하게 관리할 수 있도록 기도해 주세요.
– 카메룬에서 아자
중국에서 온 친구가 성경을 공부하기 시작했고 재림교회도 찾아왔습니다. 지금은 고국으로 돌아갔는데 함께 하나님에 관하여 이야기하고 성경을 공부할 사람을 찾고 싶어 합니다.
– 인도네시아에서 루스
지금 저는 구주와 너무나 멀리 떨어져 있는 것 같습니다. 제 아이 둘과 고아 세 명을 돌보고 있는 데다가 갚아야 할 빚도 있습니다. 우리 가족을 위해 기도해 주세요.
– 짐바브웨에서 릴리안
이제 고등학교를 졸업했는데, 대학에 진학해서 음악을 전공하고 싶습니다. 앤드루스 대학에 가고 싶은데 저를 위해 기도해 주세요.
– 케냐에서 데버라
건강한 신체를
얻기 위한
5가지 비결
신체적으로 건강해지려면 단련이 필요하지만 시간이 갈수록 의미심장하고 영구적인 결과를 얻기 위해서는 간단한 결심도 따라야 한다.
함께 운동할 친구를 찾으라
<스포츠와 운동에 대한 의학 및 과학(Medicine & Science in Sports & Exercise)>에서 2010년 발표한 연구 결과에 따르면 함께 운동하는 친구에게 자극받은 참가자가 더 좋은 결과를 얻었다.
음식 주문은 현명하게
외식할 때 주 요리 대신 몸에 좋은 전채 요리 두 가지를 시킨다. 튀김 요리는 무엇이든 피하고 칼로리 섭취를 낮춘다.
과정을 확인하라
전자 매체나 필기로 일지를 작성하면 목표를 명확히 세우고 과정을 점검할 수 있다.
집밥을 많이 먹고 외식을 적게 한다
집에서 식사하여 과식과 해로운 음식을 피하라는 게 영양학자 거의 모두가 늘 하는 말이다.
단백질을 많이 섭취하면 근육이 생긴다
견과류나 콩류를 통해 섭취하는 단백질은 연료가 되고 군살 없는 근육을 만들어 준다.
출처 : Eatthis.com
콩이냐 소냐?
콩은 건강에 좋을 뿐 아니라(단백질이 풍부하고) 식량으로 소를 키우는 것보다 친환경적이다. 소고기에서 동일한 단백질을 얻으려면 콩보다 땅은 18배, 물은 10배, 연료는 9배나 더 든다.
천연자원이 줄어들고 있는 세상에서 식물성 단백질 섭취야말로 센스 있는 선택이다.
출처 : 재림교인 건강 연구 2
완전 채식의 장점
비건 채식을 하는 재림교인 남성이 일반인 중 특히 고기를 먹는 남성보다 전립선암에 걸릴 확률이 35퍼센트나 낮다.
안타깝게도 이러한 이점이 락토-오보 채식주의자(우유와 치즈, 달걀을 먹는 사람)에게까지 해당하지는 않는다.
비건 채식주의자는 다른 사람보다 과일과 채소, 콩을 많이 먹는 경향이 있는데 그 덕분에 전립선암 발병 위험이 줄어든다.
출처 : 재림교인 건강 연구 2
138년 전
1879년 1월 5일 미국 건강절제협회가 미시간 주 배틀크리크에서 공식 발족하여 배틀크리크 요양원에서 봉사하던 존 하비 켈로그 의학박사가 회장으로 선출되었다.
창립 총회에서 133명이 금주 맹세에 서명하고 차와 기타 흥분제, 마약, 알코올을 소비하지 않겠다고 약속했다. 이 외에도 22명이 럼주•담배 반대 서약에 서명했다.
일반 재림교인이 절제 운동에 참여한 것은 1878년 12월부터다. 1878년 12월 30일 배틀크리크의 리뷰 앤드 헤럴드 출판사 예배실에서 회의가 열렸고 ‘전국적인 건강절제협회 조직의 적절성 여부를 논의’했다.
1879년 새해 첫날에 열린 두 번째 회의에서 본 협회 조직을 위한 후속 단계에 돌입했다.
뇌를 위한 운동
정원 가꾸기, 걷기 등 적당한 운동을 하면 뇌 속에 신경 세포가 형성되어 알츠하이머 발병 위험이 절반으로 줄어든다.
매주 3~5일에 걸쳐 총 2시간 30분 동안 운동하기로 목표를 삼으라. 그중 얼마간은 ‘구간 트레이닝’에 투자한다. 구간 트레이닝이란 고강도 운동과 휴식을 번갈아 반복하는 운동이다.
출처 : <알츠하이머 저널>/<맨즈헬스>
심장을 건강하게 하려면
심장병과 싸우려면 병원에 다니며 비싼 약을 처방받을 수도 있고 상식적인 건강 생활을 택할 수도 있다. 심장 건강 유지에 효과적이라고 입증된 네 가지 식품을 소개한다.
비트에는 질산염이 들어 있다. 질산염은 혈류를 개선하여 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. 그리고 비트 잎에는 (조리하든 생으로 먹든지 간에) 칼륨이 풍부하다.
블루베리에는 염증에 좋은 항산화 물질이 들어 있다(날것이든 냉동이든 하루에 한 컵).
견과류에는 심장 건강에 좋은 지방, 단백질, 식이섬유가 들어 있다. 견과류(아몬드, 호두, 피칸) 한 줌을 일주일에 다섯 번 이상 섭취하면 심장병으로 사망할 확률이 29퍼센트 줄어든다.
콩에는 수용성 식이섬유가 풍부하다. 수용성 식이섬유는 콜레스테롤이 가득한 담즙산과 결합하여 몸 밖으로 담즙산을 배출한다. 일반적으로 식사에는 식이섬유가 하루에 5~10그램 들어 있어야 한다. 콩 한 컵에 포함된 식이섬유는 2~6그램이다.
출처 : <맨즈헬스>
